体脂肪：9.8％
例のTANITAの
体重計にしてから、
ずっと、体脂肪は一桁台…
これ、ほんとなのか？
そうえいば、
昔、同じようなネタを
コーチングのブログに
書いたような気がする
（笑）
ネタ切れか？
（笑）
でも、
体脂肪9.8％って言ったら
一応アスリート並だよね？
笑っちゃうんだけど、
ネットで
「体脂肪一桁」
とか検索すると、
筋肉ムキムキの
画像がいっぱい出てくる
俺、こんなんじゃないよ。
特に、何もしてない…
あ、たしかに
週一回はテニスやってる、
前回投稿したけど、
フットサルもやってる。
でもさぁ、それって
まさなに単なる
ウィークエンドプレイヤー
だからね。
しかも、
結構お腹いっぱい食べる。
息子の食事の盛り付けの
量を見誤ると、
ほとんど俺が食べてる。
息子も、食べきれなくなると
黙って俺に差し出す。
（笑）
残飯処理係じゃねぇぞ…
好きなもの、
好きなだけ食べる。
自己イメージ通りになるのかな？
ってやっぱり思うのさ…
もう何十年も前だけど、
両足のももの内側同士が
接触するようになった事が
あった…
これは、めっちゃめっちゃ、
不快な感じ…
だって、そんな感触
体験したことなかったんだもん！
「これは俺じゃない！」
って思ったね。
するとあら不思議…
もとに戻ったね。
これをなんていうか知ってる？
「ホメオスタシス」
って言うんだ。
人は信念通りの
行動をするのさ…
だから？？
そう、まず信念を
変える必要があるさ…
これって…
いま俺が関わっている
活動全てに言えること。
「信念＝自己イメージ」
が全てを決めているんだよ。
あ！
ひとつだけ、
やっていることがあった。
あのね。
ここ３年位。
朝食は、
豆腐＋納豆
なんだよ。
最近はこれに
ヨーグルトをプラス！！
みんなもやってみる？
（笑）
でも…
変えるのはメニューじゃないよ
先に変えるのは、
「信念＝自己イメージ」
なんだよ（＾＾）ｂ
ちなみに、
体年齢は３８歳ね（＾＾）
ってことで、
”まずは頭の中の自己イメージを変えるべし！”
コーチ和也でした。